Pilates con attrezzi

reformer-joseph-pilatesIl metodo Pilates è una tecnica che vi offre la possibilità di tonificare e allungare la muscolatura oltre che a dare enormi benefici per chi soffre di dolori alla schiena o articolari. In breve tempo vi aiuterà a migliorare la postura e ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Il Pilates va bene per tutti ed è adatto per qualsiasi età, avendo un programma che è personalizzato per ogni allievo e studiato appositamente sulle specifiche esigenze potendo modificare e adattare ogni singolo esercizio.

Foto Pilates Studio NavitasIl metodo Pilates non è solo esercizio fisico; è anche coordinamento corpo-mente poiché non
basta semplicemente muoversi, bisogna imparare a percepire la sollecitazione di ogni muscolo per ottenere un perfetto equilibrio tra velocità, forza e ritmo. Ogni movimento eseguito in un esercizio di Pilates deve essere intenzionalmente controllato. L’attenzione alla qualità e al dettaglio di ogni singolo elemento che costituisce l’esercizio consente di migliorare con maggiore intensità coordinazione, controllo, mobilità, forza ed efficienza dell’organismo nel suo complesso.

DSC03379Presso lo Studio Navitas potrete partecipare, nelle tre ampie sale dedicate,  a sedute di Pilates con attrezzi in modo privato o semi privato (massimo due allievi per insegnate), questo per poter garantire la massima qualità e la personalizzazione dei percorsi secondo le vostre esigenze.

Per qualsiasi domanda non esistate a chiamare: 366-2539490 !

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