GINNASTICA E PILATES MATWORK

Un programma di allenamento specifico di esercizi atti
a tonificare, potenziare e allungare la muscolatura,
mantenendo particolare attenzione ai principi posturali.
L’attività si svolge su tappetini a corpo libero o con l’ausilio di
piccoli attrezzi.
Potrete combattere lo stress fisico e mentale grazie alla
concentrazione e alla respirazione, che imparerete durante il
corso.