BACK SCHOOL – BENESSERE SCHIENA – GINNASTICA POSTURALE

Tramite esercizi mirati, imparare a conoscere il proprio corpo per viverlo consapevolmente ed evitare così movimenti sbagliati ed educarsi a posture corrette. Verranno proposti esercizi per migliorare: respirazione, mobilità articolare, elasticità – tonificazione muscolare, equilibrio, rilassamento oltre ad esercizi specifici per chi soffre di disturbi vertebrali (mal di schiena, cervicalgia, dorsalgia)

 

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